Pancar Suyunun Faydaları ve Elmalı Pancar Suyu Tar…

Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen pancar suyu adeta mucizevi bir besin. Vücut direncini artıran pancar suyu aynı zamanda zayıflamaya da yardımcı oluyor.

Sağlık açısından oldukça faydalı bir içecek olan pancar suyunu günlük bir bardak olacak şekilde tüketebilirsiniz. Pancar suyunun sağlık açısından da bir çok faydası bulunmaktadır. Sağlık açısından faydaları olan kırmızı pancar suyu zayıflatır mı, kırmızı pancar suyu nasıl tüketilmeli? sorularını sizler için araştırdık.

Pancar suyunun sağlık açısından sayısız faydası bulunmaktadır. Mucize bir besin olarak bilinen pancar suyu hakkında insanların kafasında birden fazla soru işareti bulunuyor. Bu sorulardan birkaç tanesi ise şu şekilde:

PANCAR SUYUNUN FAYDALARI

Pancar suyu içerisinde bulunan A vitamini, C vitamini, B6 vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve betalainler denilen antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Böyle olunca pancar suyunun sağlık açısından sayısız faydası bulunmaktadır. Pancar suyunun içerdiği diğer besin maddeleri sodyum, kalsiyum, sülfür, klor, bakır, iyot, doğal şeker, bioflavonoidler ve potasyumdur. Ayrıca diyet lifi, karbonhidrat, niasin, folik asit, biotin ve magnezyum için de iyi bir kaynaktır.Zengin demir içeriği

Pancar suyunun kanı soğutucu etkisi bulunmaktadır. Zengin demir içeriği sayesinde de kan yapıcı etkisi mevcuttur. Kanı soğutma etkisi gösteren pancar suyunun, damarları temizlediği ve kanı temizleyici etkisi olduğu bilinmektedir.

En doğal detoks suyu

Zengin antioksidan içeriğine sahip olan pancar suyunun, vücuttaki toksinleri attığı bilinmektedir. Bu nedenle pancar suyu en dğal detoks suyu olarak tercih edilmektedir.

Tümörleri yok ediyormuş

Pan car suyu içerisinde bulunan betasiyan maddesinin tümör gelişimini engellediği bilinmektedir. Pancar suyunun tüm kanser hücreleri üzerinde tedavici edici özelliği bulunuyor.

Doğumdaki kusurları yok ediyor

Hamilelikten sonra düzenli olarak tüketilen pancar suyunun tüm doğum kusurlarını yavaş yavaş iyileştirdiği belirtiliyor.

Kabızlığı gideriyor

Sindirime yardımcı olan pancar suyunun kabızlığı hızlı bir şekilde azalttığı biliniyor. İçeriğindeki zengin lif yapısı sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor.

Kemik erimesini önlüyor

Pancar suyu, kemikleri güçlendirerek osteoporoz yani kemik erimesine yakalanmayı önler.

Karaciğeri temizleme özelliği

Karaciğer temizlemeye özelliği bulunan pancar suyunu özellikle sigara içenlerin her gün bir bardak tüketmesi gerekiyormuş.

Saçların dökülmesini önlüyor

Saç dökülmesi potasyum ve çinko eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Vücuttaki potasyum eksikliği saç dökülmesini tetikler. Pancar suyu, iyi bir potasyum kaynağı olduğu için saç dökülmesini önler. Ayrıca saçların çabuk uzamasına da yardım eder.

KIRMIZI PANCAR SUYU ZAYIFLATIR MI?

Kırmızı pancar suyunun içerisinde bolca lif barındırdığından bahsetmiştik. İçerisinde bolca lif ve mineral barındıran pancar suyu sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Ancak pancar suyunun yağ yakıcı ve zayıflatıcı etkisinden faydalanmak için her gün düzenli olarak tüketmek gerekmektedir.

KIRMIZI PANCAR NASIL TÜKETİLMELİ?

Kırmızı pancar nasıl tüketilmeli sorusu merak edilen sorular arasında yer alıyor. Kırmızı pancar nasıl tüketilmeli sorusunun cevabı oldukça basit. Kırmızı pancarı katı meyve sıkıcağı makinesinde, kırmızı pancar turşusu olarak veya salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz.

Ancak kırmızı pancarın en sağlıklı hali hiçbir işlem görmeden katı meyve sıkacağına atılarak suyunun tüketilmesidir. Bu şekilde tüketilen pancar suyunun sağlık açısından maksimum fayda sağladığı bilinmektedir.

Pancar sebzesinin aynı zamandan da yapraklarından da faydalanabilirsiniz. Pancarın yaprakları da en az pancar suyu kadar sağlığımıza faydalar sağlar. Hatta pancar suyu yaptığınızda pancar yapraklarının da suyunun içerisine atmanız, sağlığınıza maksimum fayda sağlayacaktır.

ELMALI PANCAR SUYU TARİFİ

Elma ve pancarın oluşturduğu leziz karışım oldukça harika! Hadi gelin deneyelim… Elmalı pancar suyu tarifi…

MALZEMELER

– 3 adet kırmızı elma

– 4 adet kırmızı pancar

– 1 adet havuç

– 2 adet limonun suyu

– 2 çorba kaşığı esmer şeker

– Yarım çay kaşığı toz zencefil

Bardakların ağız kısmını batırmak için:

– Limon ve esmer şeker

YAPILIŞI

Elma, pancar ve havucu bol suyla yıkayıp süzün. Elmanın çekirdek ve sap kısımlarını alın. Pancar ve havucun kabuklarını soyup, irice doğrayın. Elma, pancar ve havucu katı meyve sıkacağından geçirip suyunu çıkarın. İçine limon suyu, esmer şeker ve zencefil katıp, karıştırın. Derince bir kaba esmer şeker dökün ve bardağın ağız kısımlarını önce limona sonra şekere batırın. Elmalı pancar suyunu bardaklara paylaştırarak servis yapın.

göztepe escort
icerenköy escort
istanbul escort
kadıköy escort
kartal escort
kaynarca escort
küçükyalı escort
kurtköy escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
suadiye escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
yakacik escort
acıbadem escort
anadolu yakası escort
ataşehir escort
aydınlı escort
bağdat caddesi escort
beykoz escort
bostancı escort
caddebostan escort
çekmeköy escort
cevizli escort
erenköy escort
fikirtepe escort
gebze escort
göztepe escort
icerenköy escort
istanbul escort
kadıköy escort
kartal escort
kaynarca escort
küçükyalı escort
kurtköy escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
suadiye escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
yakacik escort
acıbadem escort
anadolu yakası escort
ataşehir escort
aydınlı escort
bağdat caddesi escort

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort maltepe escort pendik escort kartal escort anadolu yakası escort şişli escort beylikdüzü escort pendik eskort avcılar escort esenyurt escort istanbul escort bakırköy escort halkalı escort şirinevler escort sefaköy escort maltepe escort anadolu yakası escort taksim escort ataköy escort mecidiyekoy escort gaziantep escort sanliurfa escort diyarbakir escort manisa escort kayseri escort samsun escort balikesir escort kahramanmaras escort van escort aydin escort tekirdag escort