Kahvaltıda ıspanaklı yumurta tüketmenin inanılmaz etkileri

Kahvaltıda ıspanaklı yumurta tüketmenin inanılmaz etkileri
Kahvaltıda ıspanaklı yumurta tüketmenin inanılmaz etkileri
Bağışıklığımızı güçlendiren besinleri tercih etmemiz gereken günlerden geçerken, ıspanak ve yumurta bunun için oldukça ideal. Her sabah kahvaltı masalarını süsleyen yumurta için sadece, “Çok faydalı” demek yetmez. Aynı zamanda bu faydaları analiz etmek gerekiyor. Kalp rahatsızlıklarına iyi gelen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kalbi her anlamda koruyan yumurta, masalarınızdan eksik olmasın. Her gün yumurta yemek cilt derisini yenileyerek, enerjinize katı sağlayacak ve güne daha pozitif başlamanıza neden olacak. Kalp krizi, felç, inme ve yüksek tansiyon gibi hastalıklara iyi gelen yumurta, yaşlanmayı ise geciktiriyor. Özellikle büyüme çağında olan çocuklarınız varsa hem yumurta hem de ıspanağı sıklıkla tüketmelerine özen gösterin. Faydaları saymakla bitmeyen yumurtanın ıspanak ile bir araya gelmesi, mucizevi etkilere neden oluyor. Bu nedenle ıspanaklı yumurtayı sabahları tüketmeyi ihmal etmeyin veya akşam yemeklerine özel hazırlayın. Magnezyum, fosfor ve iyot mineraller bakımından zengin olan ıspanaklı yumurta, kemiklerin gelişimine katkı sağlar. Daha güçlü olmanıza destek verir. Kemiklerin gelişmesi çocuklarda boyun uzamasına yardımcı olur. Karaciğerin temizlenmesine katkıda bulunur. Ayrıca kansere karşı koruyucu bir özelliği vardır. Çağımızın hastalıklarından olan kanserden korunmak için bolca yememiz gereken bir karışımdır… Diş köklerinde oluşma ihtimali olan iltihaplanmayı önler ve diş kaybını engeller. Sağlıklı ve dayanıklı dişlere kavuşmanıza imkan verir. Diş sağlığınızın iyi olması daha güzel gülüşler anlamına gelir. Bu, psikolojinizi olumlu anlamda etkiler. Ispanaklı yumurta düzenli olarak tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan demiri fazlası ile karşılar. Ispanaklı yumurtayı tüketmeniz için oldukça önemli bir nedendir. Lif, protein ve vitamin değerleri açısından zengindir ve bu durum vegan bireyler için vazgeçilmez bir kaynak imkanı sunar. Bu sayede vücudunuz gereken vitamini almış olur. Kahvaltıda ıspanaklı yumurta tüketmenin inanılmaz etkileri #1 100 gram ıspanak yaklaşık 23 kaloridir. 100 g ıspanakta aşağıdakiler bulunur: Kahvaltıda ıspanaklı yumurta tüketmenin inanılmaz etkileri #2

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*