30. yaşına girmeye korkanlara yardımcı olacak ipuçları
Seher Alp
2 min read
Pek çok kişinin otuzlu yaşlarına girme korkusuyla boğuştuğunun altını çizen klinik psikoterapist Dr. Jo Gee, insanların, özellikle de kadınların “yerleşik hayata geçmek” için toplumsal baskı hissettiklerini söylüyor.
Daily Mail’in haberine göre, Relate adlı hayır kurumu tarafından Birleşik Krallık’ta 2022’de yapılan bir anket, Y kuşağının (25-39 yaşındakiler) yüzde 77’sinin ve Z kuşağının (16-24 yaşındakiler) yüzde 83’ünün belirli yaşam “dönüm noktalarına” ulaşma baskısı hissettiğini ortaya koydu.
Gee, pek çok insanın otuz yaşına girme düşüncesinin “bir dönüm noktası” gibi hissettirdiğini, çünkü genellikle bir başarı eşiğine zaten ulaşılmış olmasının beklendiğini açıkladı. Ancak aynı zamanda “30 yaşın” heyecanlı fırsatlarla dolu olduğunu da ekledi.
Dr. Gee, 30. yaşıyla “başa çıkmak” isteyenler için birçok ipucu derledi…
1. DÖNÜM NOKTASINI KUTLAYIN
Dr. Gee, 30’lu olmanın ne anlama geldiğine dair toplumsal beklentileri bir kenara bırakmanın yararlı olabileceğini tavsiye ediyor. Stres yönetimi uzmanı, “bireysel yolculuğu takdir etmenin” önemli olduğunu da ekliyor.
2. YAS TUTMAYI BIRAKIN
Gee, son on yılınızın yasını tutmanın size bir yararı olmayacağını söylüyor. “O yıllardan zevk aldığınızı düşünmek daha iyi” diyen uzman, “20’li yaşlarımıza dönüp bakmak rahatlatıcı bir etki yaratabilir. Güçlü yönlerinizi, artan direncinizi ve son on yılda öğrendiğiniz şeyleri analiz edin.” diyor.
3. SEVDİĞİNİZ ŞEYLERİ DAHA ÇOK YAPIN
Yaşla birlikte neyi sevdiğinize daha çok hakimsiniz ve bu da kesinlikle sizin yararınıza olacak. Artık sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerde daha rahat olup aynı zamanda daha güvenle hareket edebilirsiniz.
4. HARİKA BİR KIYAFETİN GÜCÜNÜ HAFİFE ALMAYIN
Hiçbir şey sizi şık ve yeni bir kıyafet kadar neşelendiremez ve bu gerçek, her yaşta geçerlidir. İster ışıltılı yeni bir elbise ister rahat bir ev kıyafeti, kendinizi yeni bir şeyle şımartmayı ihmal etmeyin.
5. EN İYİ DOĞUMGÜNÜ PARTİSİNİ YAPIN
Son ipucu, 30 yaşını olumlu bir deneyim veya anı ile ilişkilendirmenin çok yararlı olabileceği, bu nedenle doğum günü kutlamalarınızı tam da buna göre yapabilirsiniz.
Gee, “Şu anda otuz yaşına ulaşma konusunda endişe duyuyor olabilirsiniz ancak bunlar, geriye dönüp bakmak ve sevgiyle hatırlamak isteyeceğiniz anılar olacak” diyor.
